瞭解您的膽固醇數值

進行膽固醇檢查

膽固醇透過簡單的驗血來檢查。結果告訴您血液中膽固醇的含量。您在進行這項檢查前可能不能吃東西。即空腹驗血。

按照醫療保健人員的指示勤加檢查。20 歲後便開始檢查。如果您患高膽固醇或心臟病的風險較高，請儘早進行檢查。如果您患有糖尿病或高膽固醇，您可能需要每 3 個月進行一次檢查。

您的總膽固醇數值

驗血會給出您血液中膽固醇總量的數值。數值越高 ，膽固醇在血管中積聚的可能性就越大。即使您的膽固醇有點太高，您也有健康問題風險。

我的總膽固醇是：________________

您的血脂數值

總膽固醇只是該圖的一部分。膽固醇由不同種類的脂肪（脂質）組成。如果您的總膽固醇很高，瞭解您的血脂狀況很重要。

• HDL（高密度脂蛋白）。這被稱為好膽固醇。這種蛋白質外殼收集 LDL 留在血管壁上的多餘膽固醇。這就是高水準 HDL 可以降低患心臟病與中風的風險的原因。

  我的高密度脂蛋白膽固醇是：________________

• LDL（低密度脂蛋白）。這被稱為壞膽固醇。它主要將膽固醇運輸到身體細胞。過多的 LDL 會在動脈壁中積聚。這會增加心臟病與中風的風險。

  我的低密度脂蛋白膽固醇是：________________

• 甘油三酯。您的身體利用這種脂肪來儲存能量。與低密度脂蛋白膽固醇一樣，這種脂肪也會導致血管內形成斑塊。甘油三酯水平應低於 150。如果甘油三酯水平高於 200 mg/dL，您的保健提供者可能想查看另一種叫做載脂蛋白 B (apoB) 的膽固醇。

  我的甘油三酯是：________________

您的膽固醇數字對您意味著什麼

高膽固醇是心臟病、心臟病發作、中風和外周動脈疾病的重大風險因素之一。與您的醫療保健人員討論您的膽固醇數字對您而言意味著什麼。瞭解您的風險因素是什麼。您的醫療保健人員可以提供幫助。他們可以開具更多篩查測試的處方。他們會告訴您可能增加您患心臟病和中風風險的方面。這些包括家族史、年齡、性別、種族和當前健康狀況。 

降低您的膽固醇數字 

您的醫療保健提供者可以幫助您開始制定控制膽固醇的計劃。他們可能有治療高膽固醇的目標。您可能需要使用不同種類的藥物。這些藥物有助於降低不同類型的膽固醇。詢問您的治療方案和目標。確保您瞭解為什麼這些目標很重要。這些目標是以您自己的風險為根據。堅持您的治療計劃，以達到您設定的目標。

降低膽固醇的步驟將包括改變生活方式，例如：

• 健康飲食

• 進行足夠的運動

• 戒煙

• 服用他汀類藥物來控制膽固醇

• 定期進行膽固醇檢查

當您努力降低膽固醇時，您的數值會慢慢變化。但他們會有改變。要有耐心，並保持正軌。