了解胆固醇读数

进行胆固醇检查

通过一个简单的血液检测来检查您的胆固醇含量。您可以通过检查结果了解血液中的胆固醇含量。您在进行这项检查前可能不能吃东西。它称为空腹验血。

按照医疗保健人员的指示勤加检查。20 岁后便开始检查。如果您患高胆固醇或心脏病的风险较高，请尽早进行检查。如果您患有糖尿病或高胆固醇，您可能需要每 3 个月进行一次检查。

您的总胆固醇读数

血检会显示一个表示血液中胆固醇总量的数字。该数字越高，胆固醇就越有可能在您的血管中堆积。即使您的胆固醇有点太高，您也有健康问题风险。

我的总胆固醇含量是： ________________

您的脂类读数

总胆固醇只是该图的一部分。胆固醇是由不同种类的脂肪（脂类）组成的。如果您的总胆固醇很高，了解您的血脂状况至关重要。

• HDL（高密度脂蛋白）：这是有益胆固醇。这种蛋白质外壳可收集 LDL 在血管壁上留下的多余胆固醇。因此高水平的 HDL 可以降低患心脏病和中风的风险。

  我的 HDL 胆固醇含量是：________________

• LDL（低密度脂蛋白）。这是有害胆固醇。它主要负责将胆固醇带到身体细胞。过量的 LDL 会在动脉壁上堆积。这会提高您患心脏病和中风的风险。

  我的 LDL 胆固醇含量是： ________________

• 甘油三酯。您的身体使用这种形式的脂肪来储存能量。像低密度脂蛋白胆固醇一样，这种脂肪会导致斑块在血管中堆积。甘油三酯含量应低于 150。如果您的甘油三酯含量超过 200 mg/dL，您的医疗保健人员可能会想看看另一种胆固醇，即载脂蛋白 B (apoB)。

  我的甘油三酯含量是： ________________

您的胆固醇数字对您意味着什么

高胆固醇是心脏病、心脏病发作、中风和外周动脉疾病的重大风险因素之一。与您的医疗保健人员讨论您的胆固醇数字对您而言意味着什么。了解您的风险因素是什么。您的医疗保健人员可以提供帮助。他们可以开具更多筛查测试的处方。他们会告诉您可能增加您患心脏病和中风风险的方面。其中包括家族史、年龄、性别、种族和目前的健康状况。 

降低您的胆固醇水平 

您的医疗保健人员可以帮助您实施控制胆固醇的计划。他们可能有治疗高胆固醇的目标。您可能需要使用不同种类的药物。这些药物有助于降低不同类型的胆固醇。询问您的治疗方案和目标。确保您了解为什么这些目标很重要。这些目标是以您自己的风险为根据。坚持治疗计划，完成设定的目标。

降低胆固醇的步骤将包括改变生活方式，例如：

• 健康饮食

• 进行足够的体育锻炼

• 戒烟

• 服用他汀类药物来控制胆固醇

• 定期进行胆固醇检查

虽然您努力降低胆固醇，但见效很慢。不过最终会有所改变。要有耐心，坚持不懈。